Home

Γυμναστική προσώπου κατά της γήρανσης! Πώς γίνεται;

Leave a comment


Δεν υπάρχει καλύτερη πηγή για beauty tips από μια γιαγιά με σφριγηλή και δροσερή επιδερμίδα! Σκέψου: βλέποντάς την έτσι αψεγάδιαστη πιστεύεις ότι έχει όλο το how to κατά της γήρανσης. Και το ΄χει! Ένα beauty tip μιας τέτοιας super γιαγιάς μοιραστήκαμε πολύ πρόσφατα στο γραφείο του TLIFE (το εφαρμόζω με απόλυτη συνέπεια).

Ποιο είναι; Κάθε πρωί να πλένεις το πρόσωπό σου με κρύο νερό… Μέχρι εδώ το ξέρω θα μου πεις. Σωστά, αλλά δεν τελείωσα: φούσκωσε τα μάγουλά σου γεμίζοντάς τα αέρα και ρίξε κρύο νερό πάνω τους για ένα περίπου λεπτό. Είναι σαν να κάνεις μια mini γυμναστική προσώπου κάθε πρωί που δίνει σφριγηλότητα στο πρόσωπο.

source

Oλική επαναφορά του οργανισμού μετά της διακοπές με μικρές κινήσεις

Leave a comment


  1. Καταναλώνετε ποικιλία διαφορετικών τροφίμων απ’ όλες τις ομάδες τροφών αλλά σε ελεγχόμενες ποσότητες.
  2. Μην παραλείπετε το πρωινό γεύμα γατί σας δίνει την απαραίτητη ενέργεια να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας.
  3. Τρώτε από λίγο και συχνά, ένα μικρό γεύμα κάθε περίπου 3,5-4 ώρες, γιατί αυτό σας βοηθάει να διατηρήσετε το σάκχαρο του αίματος πιο σταθερό και να αισθάνεστε πιο χορτάτη.
  4. Αποφύγετε τα πολύ μεγάλα γεύματα, γιατί βαραίνουν το στομάχι, δεν χωνεύονται καλά και εξαντλούν τον οργανισμό.
  5. Προτιμάται τα ωμά τρόφιμα και όσο είναι πιο ήπια επεξεργασμένα.
  6. Αυξήστε την κατανάλωση λαχανικών, χόρτων και εποχικών φρούτων.
  7. Προτιμάτε τρόφιμα βιολογικής προέλευσης.
  8. Αποφύγετε γλυκά.
  9. Καταναλώνετε αντί για κρέας περισσότερο ψάρι.
  10. Αποφύγετε τα πολλά ζωικά λίπη.
  11. Προτιμάτε παραδοσιακά γαλακτοκομικά προϊόντα.
  12. Περιορίστε το αλάτι.
  13. Πίνετε αρκετό νερό.
  14. Προτιμάτε το τσάι από τον καφέ.

πηγή

Θέλεις να δείχνεις όμορφη; Πιες κακάο!

Leave a comment


Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να κάνει κρύο εκεί έξω κι εσύ να απολαμβάνεις μια ζεστή κούπα κακάο. Μάλιστα, επιβάλλεται να το καταναλώσεις κιόλας! Ο λόγος; Σύμφωνα με έρευνες που έγιναν στο Penn State University μια κούπα ρόφημα κακάο καθημερινά μπορεί να επιβραδύνει το ρυθμό γήρανσης ενώ παράλληλα προστατεύει τον οργανισμό από διάφορες ασθένειες.

source

Ραντεβού γνωριμίας

1 Comment


Όλες οι γυναίκες στην πρόταση ενός ραντεβού γνωριμίας είμαστε αγχωμένες για το πως θα φερθούμε και τελικά πως θα καταλήξει αυτή η γνωριμία. Κι αυτό γιατί μπορεί να αποκτήσαμε την ανεξαρτησία μας (δουλειά, λεφτά, αμάξι) αλλά η συναισθηματική μας ανεξαρτησία είναι δύσκολο να πραγματοποιηθεί αφού έχουμε ανάγκη το ” άλλο μας μισό” για να λειτουργήσουμε αρμονικά.

Σύμφωνα λοιπόν με τον Steve Halley, διακεκριμένο κωμικό και συγγραφέα στην Αμερική, υπάρχουν κάποια βασικά tips σε μια γνωριμία προκειμένου να διακρίνεις εάν αξίζει να είσαι με αυτόν τον άνδρα ή αν πρέπει να φύγεις μια ώρα  νωρίτερα από την παγίδα που οδηγεί στα ίδια λάθη.
Να λοιπόν τι συμβουλεύει στις γυναίκες.
1. Στο πρώτο ραντεβού τον ρωτάς τα βασικά: Μόρφωση, δουλειά, μισθός, οικογενειακές σχέσεις, φιλικές σχέσεις, ενδιαφέροντα. (ρώτα τον και ζώδιο…για να ξέρεις, μην ξαναπέσεις στα “ιδια λάθη”)
Έτσι μπορείς να καταλάβεις πολλά για τον χαρακτήρα του, τις εμπειρίες του, τα βιώματά του, τα συναισθήματά του, και ήδη αναγνωρίζεις πού ταιριάζετε και πού όχι. More

Ψεύτης; Αναγνωρίστε τον με αυτές τις 6 κινήσεις

Leave a comment


Οι ψεύτες κάνουν συνήθως πολλές γκριμάτσες και μορφασμούς. Χρησιμοποιούν πολύ τη…  γλώσσα του σώματος για να καλύψουν τα ψέματά τους και να δείξουν ότι όσα λένε είναι αληθινά. Δώστε βάση σε 6 κινήσεις για να αναγνωρίσετε εύκολα και γρήγορα πότε κάποιος σας λέει ψέματα…

1. Καλύπτει το στόμα του

Όταν ο συνομιλητής σας βάζει το χέρι του στο στόμα… κάτι ύποπτο συμβαίνει, αφού ο εγκέφαλος υποδεικνύει υποσυνείδητα στο σώμα να καταπνίξει τα ψέματα που πρόκειται να ειπωθούν. Επιπλέον, χρησιμοποιεί έναν ψεύτικο βήχα για καλύτερη συγκάλυψη.

2. Αγγίζει τη μύτη του

Επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι όταν κάποιος λέει ψέματα τότε απελευθερώνονται στο αίμα κετοχολαμίνες που κάνουν το βλενογόννο της μύτης να διαστέλλεται. Αυτό ερεθίζει τη μύτη προκαλώντας φαγούρα. More

Τα 6 βασικά tips ομορφιάς

Leave a comment


Όλες οι γυναίκες πασχίζουν για να διατηρήσουν την ομορφιά και την φρεσκάδα τους. Διαβάστε, λοιπόν, τους κανόνες που θα αναδείξουν τον πιο λαμπερό εαυτό σας…

Δε θα ξανακοιμηθώ χωρίς να έχω ξεβαφτεί: Μπορεί να σας έχει τύχει μετά από ένα τρελό βράδυ ( που το μόνο που θέλετε είναι να πέσετε στο κρεβάτι σας και να κοιμηθείτε), να έχετε πάει για ύπνο χωρίς να ντεμακιγιάρετε το πρόσωπό σας. Ποτέ ξανά! Την ώρα του ύπνου ο οργανισμός σας δε ξεκουράζεται απλά, αλλά παράγει ορμόνες και νέα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την ανάπλαση της επιδερμίδας. Πρέπει λοιπόν, ν’ αφήσετε το δέρμα σας ν’ αναπνεύσει για να μπορέσει να ανανεωθεί. Το make up δεν επιτρέπει όμως να συμβεί αυτή η μαγική διαδικασία, καθώς φράζει τους πόρους και τους κάνει πιο ευάλωτους στα βακτήρια. More

Κάνεις κερί; Με αυτό το tip δεν θα μείνει τρίχα!

Leave a comment


To κερί είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους αποτρίχωσης. Δεν δίνεις πολλά χρήματα (όπως συμβαίνει με το laser!) αλλά έχεις αποτέλεσμα που διαρκούν στον χρόνο καθώς η τρίχα βγαίνει από τη ρίζα. Όμως, κάθε φορά που κάνω κερί (είμαι σίγουρη, έχει συμβεί και σένα!) υπάρχουν πάντα εκείνες οι μικρές τριχούλες που δεν βγαίνουν με τίποτα!

Έχουμε το ιδανικό tip για σένα! Τι κάνεις; Πριν την αποτρίχωση πάρε μια λούφα και τρίψε με απαλές κυκλικές κινήσεις την περιοχή που θέλεις να αποτριχώσεις. Οι τριχούλες θα ανασηκωθούν και η αποτρίχωση θα γίνει παιχνιδάκι!

source

Older Entries