Όπως καταλάβατε απο την φωτογραφία, είναι το καρπούζι. Το 90% του καρπουζιού αποτελείται από νερό και το 5% από φρουκτόζη. Περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C, Α, Β1, Β6, το μαγνήσιο, β-καροτένιο, κάλιο και διαλυτές φυτικές ίνες. Εάν σε αυτά προσθέσετε πως έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ουσίες και είναι φυσικό διουρητικό, καταλαβαίνετε εύκολα ποιός είναι ο λόγος που πρέπει να το εντάξετε στο ημερήσιο πρόγραμμά σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Μην ξεχνάτε πως με το καρπούζι “φουσκώνετε” (κυρίως με νερό) και δεν πεινάτε. Τι καλύτερο;