Το να προσθέσετε γεύση στο φαγητό σας δεν αφορά αναγκαστικά την πρόσθεση αλατιού.

Η Ακαδημία Διατροφής και Δίαιτας, των ΗΠΑ, αναφέρει ότι τα ακόλουθα υγιεινά συνοδευτικά, πλούσια σε γεύση, δεν θα προσθέσουν το βάρος του αλατιού στα γεύματά σας.

  • Καρυκεύματα και μυρωδικά χωρίς νάτριο.
  • Φρεσκοκομμένο σκόρδο και κρεμμύδια.
  • Ξίδι με γεύσεις, περιλαμβανομένου του μπαλσάμικο.
  • Χυμούς από εσπεριδοειδή.

Πηγή:iatronet.gr